转自：服务午报在线av 动漫

秋天天气干燥，东说念主体皮肤容易出现起皮、脱屑的花式，这令一些爱好意思东说念主士倍感烦嚣。其实，秋季亦然不错让肌肤水嫩润滑的——既然皮肤因缺水而干裂，那么，咱就从补水高下手。

桂圆红枣银耳汤

银耳3朵、红枣5颗、桂圆2颗、冰糖适量。先将银耳用净水泡发，再剪去蒂部，用手撕成小块备用；红枣与桂圆用净水浸泡半个小时，取出放入锅内，再加入备好的银耳及冰糖、净水，先用大火煮沸后改用小火煮25分钟左右，就不错食用了。

银耳是名贵的养分滋补佳品，特质是滋养而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、养阴润燥之功。银耳裕如自然秉性胶质，加上其滋阴作用，服用不错润肤，并有澌灭脸部黄褐斑、斑点的功效。红枣味甘性温、归脾胃经，维生素含量卓越高，有“自然维生素丸”的好意思誉，有补中益气、养血安神等功效。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及卵白质等，含铁量也较高，可在进步热能、补充养分的同期，又能促进血红卵白再生以补血，是以有润肤好意思容的作用。

银耳樱桃羹

银耳2朵，樱桃100克，冰糖适量。银耳用净水泡软去蒂备用，樱桃洗净去核。先把银耳放入锅内加净水煮半小时后再放入冰糖，临了再加入樱桃，煮片时之后就不错食用了。

探花内射

银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又故意气清肠、滋阴润肺的作用。况兼银耳裕如自然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是不错始终服用的精良润肤食物。樱桃剔透艳丽，红如玛瑙，口味鲜好意思，果实富含糖类、卵白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，中医合计其味甘，具故意气、健脾、和胃的功效。

百合绿豆汤

绿豆250克，百合100克，冰糖适量。将百合掰开去皮，绿豆洗干净，再系数放入砂锅内，加入适量净水同煮。先武火煮沸，改用文火煲至绿豆着花、百合褴褛时，加入冰糖即可。

绿豆有清热之功，秋季时常会出现暑热天气，俗称“秋老虎”，是以秋季清热应酬不得。此外，绿豆还含有绿豆卵白、鞣质和黄酮类化合物，具有解毒作用，不错排毒养颜。百合具有养阴润肺，清快慰神之功效，《本草正义》记录：“百合，乃甘寒滑利之品，《本经》虽曰甘平，然古今主治，齐以清热泄降为义，其性可见。”因而此汤具有排毒养颜、好意思颜润肤的功效。

丝瓜瘦肉好意思颜汤

丝瓜2条，玫瑰花、菊花、茯苓各15克，红枣（去核）10枚，瘦肉300克，调味品适量。将丝瓜去皮去籽洗净，再切成小块。玫瑰花、菊花、茯苓用水浸洗干净，瘦肉切片备用。先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮约1小时，临了加入玫瑰、菊花及调味品，煮片时即成。

丝瓜是药食同源的食材，入药有阴寒利尿、活血通经、解毒之效。况兼丝瓜中含戒备皮肤老化的 B 族维生素、增白皮肤的维生素 C 等身分，能保护皮肤、摈斥斑块，使皮肤结拜、细嫩，是不成多得的好意思容佳品，故丝瓜汁有“好意思东说念主水”之称。始终食用能使东说念主皮肤变得光滑、精良。玫瑰花性味甘、微苦，性温，入药能疏肝解郁，活血止痛。菊花入药有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。茯苓入药能利水渗湿，健脾宁心。红枣则有气血双补的功效。丝瓜好意思颜汤抗皱润肤，具有改善皮肤鄙俗及减速朽迈的功效。

虽然还要强调少许：秋季好意思容养颜除了补充适量卵白质，以供应肌肤的需要以外，还需要提防扫尾多吃高纤维的蔬菜，保握大便流畅，以使体内毒素实时排出。

□刘凯在线av 动漫

百合丝瓜冰糖红枣银耳发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。